אין דרך אופטימלית יחידה לסייע לבני זוג, שהקשר ביניהם עלה על שרטון, התרופף, נקלע למשבר, או איבד מחיותו.
זוגיות היא אקולוגיה סבוכה ומורכבת, עתירת קשיים ואתגרים, ובאותה נשימה גם מקור לאושר ורווחה שחבל לוותר עליהם.
כשערפל הקרבות מכסה את העיניים, קשה מאד לתפוס את התמונה הגדולה ולקבל פרספקטיבה נכונה על המכלול כולו. עדיף, ואולי בלתי נמנע, במקרים כאלה, לשתף מישהו מבחוץ, מישהו שיודע להרחיב את היריעה, להרגיע את רעשי הרקע, ולהניח על השולחן את מה שחשוב באמת.
במפגש הזוגי אתכם, זקן-חכם לא ימלא תפקיד של "מורה", "חונך", "שופט" או "מתווך". הוא לא יפסוק מי צודק ומי אשם, ולא יורה לאף אחד להשתפר או לשנות את מנהגיו.
במקום זאת הוא יבחן, יחד איתכם, אם יש רצון אמיתי להמשיך ולחיות יחדיו במקביל לניהול הקונפליקטים הקיימים, מבלי להסלים את המשבר ומבלי לשבור את הכלים. הוא יבדוק אם יש סיכוי לחולל שינוי באווירת השיח הזוגי, אם בני הזוג יכולים להיות אמפתיים זה לזה, ואם יש מצדם נכונות לשתף פעולה גם בהיעדר הסכמות.
במפגש כזה לא מורחים ולא מבזבזים זמן - מעלים את כל השאלות קשות, מציפים ומחדדים את נקודות הקונפליקט, ומציעים אפשרויות לחשיבה ועבודה משותפת. בסוף המפגש יודעים, ברב המקרים, לאן מועדות פנינו.
עלות המפגש: 500 שקלים
רופאים, מטפלים, הקהילה המדעית - כולם תמימי דעים לגבי ההשפעות המיטיבות של התרגול המנטלי, הטבעי והפשוט (אם כי לא בהכרח קל), שמצליח לווסת את מצבי הגאות והשפל של התודעה ולשים את מהמורות החיים בפרופורציה הראויה.
איך זה עובד? - במהלך התרגול מביאים נוכחות ותשומת לב לחוויית הרגע הנוכחי, לכל מה שמתרחש בגוף ובתודעה ברגע זה ממש. ככל שמתמידים בתרגול, לומדים כיצד לא ליפול אל תוך מסחטת המחשבות והרגשות של עצמנו, לומדים להתבונן בבלגן שקורה בראש שלנו מבלי להזדהות יתר על המידה עם תוכנו.
מחקרים שבחנו את השפעות המיינדפולנס מצאו כי התרגול מארגן מחדש את הקשרים הסינפטיים במוח באופן שמאפשר למתרגלים להינות מחיים שלווים ומאושרים יותר תוך הפחתה משמעותית של הופעת תסמינים רגשיים שליליים כמו סטרס, דכאון, כעס וחרדה.
סקרנים? רוצים להתנסות בתרגול מיינדפולנס? רוצים ללמוד את עקרונות הטכניקה, את מה שעומד מאחוריה?
בנימה קצת יותר אישית:
התוודעתי למיינדפולנס לפני כ-20 שנה, כשחיפשתי מרגוע ומנוח לתודעתי ....
קראו עוד
עלות המפגש: 300 שקלים